مشاكل ارتداء الكمامة وسبل التغلب عليها

مع انتشار فيروس “كورونا” حول العالم،  يبدو أن علينا اكتساب عادات جديدة ودائمة لحماية أنفسنا، من بينها ارتداء الكمامة في كل مرة نخرج فيها، وهي عادة مهمة لكنها غير مريحة خاصة في الصيف. إليكم بعض المشاكل التي قد تواجهكم وكيفية التغلب عليها:

الضباب على النظارات

الكمامة مزعجة جدًا لمرتدي النظارات بسبب الضباب الذي يمكن أن يغشاها، لمنع الضباب إليكم هذه النصائح:ارتدوا النظارات بعيدًا قليلا عن وجهكم عن طريق وضعها على أنفكم.
استعملوا كمامة مزودة بأسلاك تجعلها محكمة على الأنف.
تنفسوا من خلال الأنف، واجعلوا الزفير عن طريق الفم.

نفس برائحة النعناع
أمضغوا علكة بالنعناع خالية من السكر. سوف تساعدك في الحصول على رائحة نفس لطيفة، كما ستخفي أيضًا أي روائح كريهة قد تعلق بالكمامة. كما أن نكهة المنثول ستساعدكم على التنفس بشكل أسهل أثناء ارتداء الكمامة.

تجنبوا الملوثات الإضافية
الشعر الطويل يمثل خطرًا صحيًا محتملًا، حيث يمكنه أيضًا التقاط جزيئات الفيروس من الهواء ونقلها إلى سطح القناع. لتجنب حدوث ذلك، سرحوا شعركم على هيئة ذيل حصان، أو بأي طريقة تبعد شعركم عن وجهكم.

تخفيف الألم خلف الأذنين
لسوء الحظ، فإن الغالبية العظمى يعانون من ألم خلف الأذن بسبب الكمامة. يمكنكم ببساطة استخدام مشبك ورق لتثبيت الكمامة على وجهكم.
لكن تأكدوا من أن الكمامة ما زالت تناسبكم بشكل صحيح بعد استخدام هذه الخدعة، وإلا فإنها ستصبح عديمة الفائدة.

كمامة في متناول يدكم
واحدة من أكبر مضايقات الكمامة هي أنه عليكم أن تتذكروها في كل مرة تخرجون فيها من المنزل. لكي لا تنسوا الكمامة علقوا واحدة نظيفة قريبة من مفاتيح المنزل أو السيارة. هذه الطريقة ستذكركم بارتداء الكمامة وتحافظ على نظافتها حيث لن توضع على أي سطح قد يكون ملوثا.

فوشيا