فوائد لأوراق أشجار الفواكه المختلفة

النشرة الدولية –

ينصح بتوفر أوراق مجموعة من الفواكه في المنزل لأهميتها وفوائدها الكبيرة للجسم، حيث لا تقتصر فوائد الفواكه على ثمارها فقط.

تعد الفواكه من الأطعمة الهامة للصحة والغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية المختلفة، ولا تقتصر فوائد الفواكه على الثمار فحسب، بل أن لأوراقها العديد من الفوائد الصحية التي تفوق الثمار في بعض الأحيان.

إليك أبرز فوائد أوراق أشجار الفواكه.

1-فوائد أوراق الجوافة

تحتوي أوراق الجوافة على كثير من العناصر الهامة للصحة، ولذلك يجب أن تتوفر في كل منزل، ومن أبرز فوائدها:

علاج الحكة: يتم استخدام أوراق الجوافة كشاي أعشاب مضاد للسعال والتهابات الحلق والبلغم.

تخفيض مستويات السكر في الدم: يساعد مستخلص أوراق الجوافة في تحسين مستويات السكر بالدم والتحكم في نسبة السكر على المدى الطويل ومقاومة الأنسولين.

تعزيز صحة القلب: إن المستويات المرتفعة من مضادات الأكسدة والفيتامينات الموجودة في أوراق الجوافة قد تساهم في حماية القلب من التلف الذي تسببه الجذور الحرة.

كما أن ارتفاع نسبة البوتاسيوم والألياف القابلة للذوبان في أوراق الجوافة يؤدي إلى تحسين صحة القلب.

كذلك تم ربط مستخلص أوراق الجوافة بانخفاض ضغط الدم وانخفاض في الكوليسترول الضار، وارتفاع الكوليسترول الجيد.

تخفيف أعراض الحيض المؤلمة: من الفوائد الهامة لأوراق الجوافة هي تخفيف الأعراض المؤلمة للحيض مثل تشنجات أسفل البطن.

الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي: أيضاً لأوراق الجوافة دوراً في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ووقايته من الميكروبات التي تضر بالأمعاء، والتي يمكن أن تسبب الإسهال.

تأثير مضاد للسرطان: إن المستويات العالية لمضادات الأكسدة القوية الموجودة في أوراق الجوافة تمنع الجذور الحرة من إتلاف الخلايا، وهو أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بالسرطان.

حرق الدهون: يمكن إستخدام أوراق الجوافة أثناء اتباع الحمية الغذائية، حيث تعتبر من المشروبات الحارقة للدهون.

2-فوائد أوراق الموز

يمكن استخدام أوراق الموز المجففة أو الطازجة كأعشاب أيضًا، حيث أن لها العديد من الفوائد الصحية والجمالية، وأهمها:

الوقاية من عدة أمراض: بفضل احتوائها على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، فإن أوراق الموز تساعد في الوقاية من عدة أمراض مثل تصلب الشرايين والزهايمر والخرف والسرطان.

ومن المعروف أيضًا أن مضادات الأكسدة العالية تمنع علامات الشيخوخة المبكرة.

علاج التهاب الحلق: تساهم أوراق الموز في تقليل أعراض التهاب الحلق بشكل تدريجي، ولذلك ينصح بشرب منقوع أوراق الموز يومياً خلال فترة المرض.

تقليل الإصابة بالحمى: تعتبر مضادات الأكسدة الموجودة في أوراق الموز من المواد الجيدة لتقليل الإلتهابات، حيث تقوم بتأثير مهدئ خلال الحمى.

للحد من الحمى، ينصح بشرب مغلي أوراق الموز ثلاث مرات يومياً.

تعزيز الجهاز المناعي: تحتوي أوراق الموز المجففة على مادة ألانتوين، وهي مادة لها دور كبير في تعزيز صحة الجهاز المناعي، وتسريع عملية الشفاء من الأمراض.

3-فوائد أوراق الأفوكادو

أيضاً لأوراق الأفوكادو فوائد عديدة للصحة، وتتمثل في:

حماية الجسم من الأمراض التنكسية: يحتوي مركب الفلافونول الموجود في أوراق الأفوكادو على الية لحماية الجسم من الأمراض التنكسية، مثل هشاشة العظام.

تعمل كمدر طبيعي للبول: كذلك تحتوي أوراق الأفوكادو على مادة كيرسيتين التي تساعد في إدرار البول.

منع نمو البكتيريا الضارة: تتوفر في أوراق الأفوكادو مادة البوليفينول والبينين، وهي المواد التي يمكن أن تمنع نمو البكتيريا.

المساعدة في علاج حصوات الكلى: وذلك بفضل إحتوائها على القلويد، الفلافونويد، والسابونين، وهي المواد التي يمكن أن تكسر حصى الكلى وتحسن وظائف الكلى.

استقرار ضغط الدم: يمكن أن يعمل الليمونين الموجود في أوراق الأفوكادو كعلاج طبيعي لتثبيت ضغط الدم والوقاية من ارتفاع ضغط الدم.

4-فوائد أوراق التوت البري

لأوراق التوت البري فوائد ومميزة عديدة لا يجب التخلي عنها، وتشمل:

تعزيز صحة الفم: تعمل أوراق التوت على الوقاية من البكتيريا الضارة، وبالتالي يساهم في الحفاظ على صحة الفم والوقاية من التهاب اللثة ومشاكل الأسنان.

علاج الإسهال: تعد أوراق التوت من أفضل وسائل علاج الإسهال، ويكون ذلك عن طريق غلي أوراق التوت وتصفيتها ثم شربها.

سرعة شفاء الجروح والقرحة: وذلك بفضل الخصائص المضادة للبكتيريا التي تتمتع بها أوراق التوت.

علاج نزلات البرد والأنفلونزا: طريقة فعالة لعلاج نزلات البرد والأنفلونزا، وكذلك التهاب الحلق، هي شرب مغلي أوراق التوت الدافئة.

علاج الروماتيزم: أيضاً يمكن أن تساعد أوراق التوت في تخفيف الإصابة بالروماتيزم، وذلك مع الإنتظام على شربه.

5-فوائد أوراق التين

تحتوي أوراق التين على الألياف ومجموعة من الفيتامينات الهامة للصحة. إليك أبرز فوائدها:

الوقاية من الإمساك: وذلك بسبب النسبة الكبيرة من الألياف الموجودة بها، ولا تقتصر أهميتها على التخلص من الإمساك، ولكنها تعزز صحة الجهاز الهضمي وتحسن من قيامه بوظائفه.

التخلص من الوزن الزائد: تلعق أوراق التين دوراً كبيراً في حرق دهون الجسم، وذلك بفضل الألياف التي تساعد في كبح الشهية لفترة طويلة.

تقليل مستويات الكوليسترول الضار بالدم: تحتوي أوراق التين على مادة البكتين، وهي من الألياف التي تخفض مستويات الكوليسترول في الدم.